Блог о ходьбе - Страница 6

Блог сети Maius.Ru

Подписка

Новости друзей

Спонсоры

Самое популярное

Ходьба: биомеханика

Автор: |
Рубрики:
Наука

Что такое ходьба в понимании науки? Это важная локомоторная функция, которая выполняет различные задачи. К ним относятся:

image002 Ходьба: биомеханика

  • Главная задача, выражаемая в безопасном поступательном линейном движении тела по направлению вперед.
  • Нахождение тела в вертикальном положении, удержание его баланса, недопущение падения
  • Перераспределение энергии во время ходьбы, использование ее наименьшего количества, сохранение энергии
  • Плавность движения при ходьбе
  • Чтобы не было во время движения болезненных ощущений, походка должна быть адаптирована.
  • Стабильность ходьбы, выражаемая в сохранении походки при различных помехах при движении.
  • Устойчивость к различным нарушениям: иннервационным и биомеханическим.
  • Обеспечение при наименьшем расходе энергии оптимизации передвижения, при которой центр тяжести масс может безопасно передвигаться.

Когда у нас не болят ноги или другая какая-либо часть тела, мы ходим, практически не задумываясь о том, как происходит процесс ходьбы. То есть для нас он происходит неосознанно. На самом деле ходьба тщательно изучается. Есть даже специальный медицинский раздел, который посвящен ходьбе при различных болезнях. Называется он «клиническая биомеханика». Другой раздел – раздел физической культуры – называется «спортивная биомеханика». (далее...)

VN:D [1.7.5_995]
Rating: 10.0/10 (1 vote cast)

Популярность: 14% [?]

Ученые пытаются понять,в чем секрет перехода между ходьбой и бегом

Автор: |
Рубрики:
Наука

Ученые провели биохимические исследования, которые показали, что человек, переходя от бега к ходьбе и наоборот (при условии, что у них одинаковая скорость), тратит одно и тоже количество энергии, и дополнительных затрат ему не требуется. Немало специалистов и инженеров бьются над тем, что научить роботов так же элегантно и естественно двигаться во время ходьбы и бега, как это делают люди.

walkrun_1_1315218671_full Ученые пытаются понять,в чем секрет перехода между ходьбой и бегом

Лишь недавно был создан робот, который более-менее способен бегать – и это единственное, что он умеет делать — до того сложно дается ему этот процесс. А вот люди ходят и бегают, совершенно об этом не задумываясь. Это все происходит естественно, легко, без усилия нашего сознания.

Долгое время ученым был непонятен принцип ходьбы и бега. И лишь в последние годы стали открываться определенные детали их механизмов, а также ученые стали постепенно выяснять, почему высшие отделы нервной системы отдают команду организму лишь только в отдельные моменты. Например, одна из таких команд – «побежали». Затем бег происходит уже без ее участия.

Ученые выяснили, что секрет ходьбы и бега кроется в строении наших конечностей. Поэтому будущие роботы уже не будут применять сверхсложные вычисления, чтобы сделать еще один шаг, при этом тщательно анализируя различные детали.

Для сравнения можно сравнить сложный, напичканный электроникой беспилотник и дротик для дартса, который имеет вроде бы на первый взгляд простую конструкцию, но которая, тем не менее, стабилизирует полет. Теперь ученым предстоит выяснить, за счет чего конструкция наших нижних конечностей обеспечивает оптимальное движение, при котором требуется минимальное вмешательство и контроль нервной системы.

Ученые предложили рассматривать шагающую ногу, как своеобразный перевернутый маятник, у которого центром опоры служит земля, а грузом – человеческое тело. При беге решено было прибавить к этой системе пружинную составляющую. Такая модель позволяет контролировать движение при помощи ограниченного набора видоизменяемых параметров, в которые входят размер шага, его длительность и высота подъема ноги. Были проведены ряд исследований, которые доказали, что подобная модель очень похожа  на процесс бега и ходьбы.

Но есть и некоторые трудности. Например, ученым до сих пор не удалось, даже используя компьютерные модели, приблизиться к естественному переходу от ходьбы к бегу. В этот момент в искусственно созданной системе наблюдается потеря стабильности. Если применить такую систему применительно к роботу, то он бы в момент перехода от ходьбы к бегу каждый раз будет терять равновесие и падать.

Но, кажется, ученым из Германии удалось разгадать секрет перехода. Рассмотрев ходьбу  и бег, они выявили, что эти движения имеют зоны нестабильности и стабильности. Движение происходит в зоне стабильности. А вот ограниченное во времени нахождение в зоне нестабильности возможно в момент перехода. Для того чтобы представить этот принцип в действии, вообразите себе шарик, находящийся на дне впадины в спокойном состоянии. Но при беге этому шарику надо попасть в другую впадину, поэтому ему приходится проскакивать при «перевале» между ними нестабильное состояние. Как только он попадает в новую впадину, он опять приходит в стабильное состояние. Но правда, сравнение с шариком несколько некорректно, так как при ходьбе дополнительной энергии для выведения системы из равновесия не требуется. Теперь ученым предстоит узнать, как именно конструкция наших ног обеспечивает эти переходы, как изменяются в это время параметры и, что происходит в это время.

VN:F [1.7.5_995]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Популярность: 6% [?]

Разработана новая технология для получения энергии из ходьбы

Автор: |
Рубрики:
Новости

Мы уже неоднократно упоминали о кроссовках, которые смогут использовать энергию, получаемую при ходьбе, для подзарядки мобильников и прочих гаджетов. В этой статье мы расскажем вам об еще одном таком устройстве, которое разрабатывают американские инженеры под руководством Тома Крупенкина (Tom Krupenkin).

shoe Разработана новая технология для получения энергии из ходьбы

Конечно, полной замены зарядных устройств не произойдет, но зато интервалы между зарядками сотовых телефонов и прочих гаджетов станут гораздо длиннее.

Исследователями выяснено, что во время ходьбы на каждую ногу приходится выделение аж 20 Вт мощности, которая рассеивается в виде тепла. Эту энергию разработчики пытаются извлечь и заставить ее приносить свои плоды. Но до сих пор авторам различных приспособлений для генерации энергии ходьбы удавалось утилизировать всего от нескольких микроватт до нескольких сотен милливатт. Этой энергии слишком мало, чтобы подпитывать ей портативную электронику. (далее...)

VN:D [1.7.5_995]
Rating: 10.0/10 (1 vote cast)

Популярность: 7% [?]

комментировать читать

Слэклайн — экстремальная ходьба по стропам

Автор: |
Рубрики:
Разное

Сегодня мы расскажем вам о необычной ходьбе, которая имеет свое собственное название – Слэклайн. Собственно, это не ходьба в полном этом понимании, а передвижение по натянутой стропе. Довольно экстремальная забава, которая только начинает набирать популярность в России. В первую очередь ходьба по стропам привлекает скалолазов, потому что именно они стали первыми, кто ее придумал.

DSCF5819 Слэклайн - экстремальная ходьба по стропам

Родиной слэклайна стал штат Калифорния, где два скалолаза Джеф Эллингтон и Адам Гроссовски в 1978 году решили сменить надоевшие цепи, по которым они ходили, на альпинистскую стропу из нейлона. Этот способ тренировки оказался очень хорош: здесь очень хорошо шла отработка баланса и равновесия. Он приглянулся другим скалолазам, и им быстро стали пользоваться на территории всей США. Затем идею подхватили альпинисты других стран, и слэклайн начал распространяться по всему миру. (далее...)

VN:F [1.7.5_995]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Популярность: 6% [?]

комментировать читать

Ходьба против «проблемных зон»

Автор: |
Рубрики:
Новости

Даже при небыстрой ходьбе вы проходите 6-7 тысяч шагов. Это примерно около 2 сотен тонн нагрузки. Обувь для ходьбы следует подобрать такую, чтобы нагрузку можно было снизить. Так будут меньше страдать  ваши позвоночник и суставы. У обуви должна быть хорошая амортизация. Лучше всего покупать спортивную обувь ведущих марок – в ней используются материалы, которые могут поглощать и гасить удары при ходьбе.

2365c41 Ходьба против проблемных зон

Для начала скажем несколько слов о том, как ее выбрать:

Мерьте обувь в магазине ближе к вечеру или после прогулки – в это время стопа увеличивается в размере.
Лучше всего мерять на те носки, в которых в дальнейшем вы намерены проводить тренировки. Толстые носки могут прибавить к размеру ноги полразмера а тонкие – четверть. Спортивная обувь должна выбираться точно по размеру – никаких чуть-чуть побольше или чуть-чуть поменьше. (далее...)

VN:F [1.7.5_995]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Популярность: 9% [?]

комментировать читать

Как правильно ходить на тренировках?

Автор: |
Рубрики:
Новости

Многие из нас считают свое тело не идеальным. Особо придираются к нему женщины: то валики на боках их не устраивают, то животик, то «ушки" на бёдрах.… Но на самом деле со всеми этими недостатками может бороться одно и то же средство: ходьба!

hodba_populyarnyi_vid_fitnesa_1 Как правильно ходить на тренировках?

Чтобы результаты от ходьбы были более выраженными, необходимо, чтобы она была правильной. Лучше всего будет, если вы будете сочетать обычные шаги со специальными. Научитесь относиться к ходьбе, как к обычной тренировке. Поэтому выделите для нее специальное время. Порой хочется сделать не отдельную тренировку, а совместить ходьбу с походом по магазинам или прогулкой с ребенком. Но сразу оговоримся: делать так не следует. Также не следует брать на прогулку собаку, которая может вас отвлекать. (далее...)

VN:F [1.7.5_995]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Популярность: 7% [?]

комментировать читать

О чем говорит ваша походка?

Автор: |
Рубрики:
Разное

Существует мнение, что о здоровье человека можно судить по его походке. Изменив ее, можно укрепить организм. Психологи утверждают, что энергичная походка с характерной отмашкой рук принадлежит людям с решительным и целеустремлённым характером. Самоуверенные люди ходят спокойно и неторопливо. Осторожного и расчётливого человека  можно определить по мелким и коротким шажкам, а романтичных и увлечённых натур – по быстрой и неровной походке. Робкий и осторожный человек ходит прерывисто.

481ddc514f99e О чем говорит ваша походка?

Также на походку влияет характер занятий человека. Например, балерин и танцовщиц можно распознать по пружинящим и подпрыгивающим шагам, при этом они сначала ставят ногу на носок и лишь потом ступают на остальную стопу. А вот моряки ходят вразвалочку с характерным покачиванием. Военных отличает шаг, который можно назвать парадным. Это про них говорят, что они имеют великолепную выправку. (далее...)

VN:D [1.7.5_995]
Rating: 10.0/10 (1 vote cast)

Популярность: 10% [?]

комментировать читать

Питерский забег на высоких каблуках

Автор: |
Рубрики:
Новости

Мы уже неоднократно писали статьи на тему того, что шпильки могут быть виновниками различных проблем со здоровьем. Но, тем не менее, женщины с ними расставаться не спешат, к тому же еще и умудряются на них бегать. В Санкт — Петербурге состоялся IV забег на каблуках высотой не меньше чем 9 см. Индивидуальным участницам требовалось преодолеть 50 метров дистанции, а командам – 100 метров.

1310623694_1309617866_1309459011_zabeg_01 Питерский забег на высоких каблуках (далее...)

VN:D [1.7.5_995]
Rating: 10.0/10 (1 vote cast)

Популярность: 6% [?]

Тренировка на ходу: утяжелители для пеших прогулок

Автор: |
Рубрики:
Снаряжение

Ходьба будет гораздо эффективнее, если использовать при тренировках специальные утяжелители. Чаще всего используются утяжелители-браслеты. Они изготавливаются из прорезиненной, эластичной или матерчатой ткани шириной от 10 до 15 см. Чем плотнее будет ткань у браслетов, тем дольше они прослужат. Покупать утяжелители из трикотажной ткани не стоит – текстиль быстро протрётся.

b118 Тренировка на ходу: утяжелители для пеших прогулок

Диаметр браслета может регулироваться при помощи застежки-«липучки». Их надевают на ноги или руки, подгоняют застежку так, чтобы было удобней. Вес утяжелителей составляет от полукилограмма до 5 килограммов. В комплект входит два утяжелителя.

Еще один вид утяжелителей – это пояс. По внешнему виду он напоминает браслеты, но только более длинный, чтобы его можно было надеть на талию. Вес утяжелителя для талии может достигать 15 килограммов. Если у вас имеются 2 браслета, а пояса нет, то можно сделать его из браслетов, соединив их между собой. Пояс для утяжелителей не так универсален, его не наденешь на руки и на ноги. (далее...)

VN:D [1.7.5_995]
Rating: 6.0/10 (1 vote cast)

Популярность: 35% [?]

7 полезных упражнений для ног, которые можно выполнить где угодно

Автор: |
Рубрики:
Разное

Известно, что на наши ноги могут влиять много факторов. От того, насколько они будут здоровы, зависит то, насколько комфортно мы будем себя чувствовать при ходьбе. Иногда в поездках приходится подолгу сидеть, причем в такой позе, когда ноги поджаты. Долгое сидение в таком положении является для человека неестественным состоянием. Если у вас имеются какие-либо проблемы с лимфатической и кровеносной системой, то отек ног вам практически обеспечен.

6a00d8341c5e0053ef0134874ae5dd970c-800wi 7 полезных упражнений для ног, которые можно выполнить где угодно

Но ученые утверждают, что страдают даже люди со здоровой сердечно-сосудистой системой. Уже через 30 минут нахождения в такой позе в венах каждой из ног количество крови становится больше на 300-500 мл.  При этом происходит перерастяжение стенок вен, которое в конце концов приводит к необратимым результатам. (далее...)

VN:F [1.7.5_995]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Популярность: 7% [?]