Блог о ходьбе - Страница 13

Блог сети Maius.Ru

Подписка

Новости друзей

Спонсоры

Самое популярное

Ходьба может значительно снизить риск остеоартрита

Автор: |
Рубрики:
Новости

Ходьба предпочтительней бега, если вы хотите избежать такой болезни, как остеоартрит – заключили ученые медики из Калифорнийского университета. Остеоартрит является одной из форм артрита и проявляется острой болью в суставах, затрудненной ходьбе и отеке.

63855133_antischmerzworkoutmh75162sh10519735verletzung650jpg1 Ходьба может значительно снизить риск остеоартрита

В ходе эксперимента были исследованы мужчины и женщины в возрасте 45-55 лет. Все они вели разный образ жизни. Кто-то предпочитал заниматься спортом, а кто-то этого не любил и вел сидячий образ жизни. По наблюдению медиков легкие физические упражнения и ходьба помогали поддерживать хорошее состояние коленного хряща, тогда как напряженные и силовые тренировки раньше времени выводили его из строя. В результате них в коленном хряще происходило накопление воды, и утрачивался находящийся в суставах коллаген. (далее...)

VN:F [1.7.5_995]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Популярность: 2% [?]

Двое жителей Архангельской области пройдут маршрут Ломоносова

Автор: |
Рубрики:
Новости

Ярослав Крыслов и Андрей Саламатов решили повторить поступок выдающегося ученого Михаила Ломоносова, когда тот прошел от села Ломоносово (Архангельская область, Холмогорский район) до Москвы. Они приурочили это мероприятие к годовщине рождения химика – сообщает РИА «Новости». Напомним, что в ноябре исполнится 300 лет со дня его рождения.

0a06b95e87e6dedb11651e99c9ee98d6 Двое жителей Архангельской области пройдут маршрут Ломоносова

Жители Архангельской области будут идти по очереди вдоль федеральной трассы М8. Таким образом, в день они планируют проходить не менее 60 километров на двоих. Точно такой же путь в 280 км преодолел 19-летний Ломомоносов, направляющийся в конце 1730 года в столицу, чтобы учиться. Шел он тогда с рыбным обозом. (далее...)

VN:F [1.7.5_995]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Популярность: 4% [?]

Увеличение объема мозга в пожилом возрасте зависит от пеших прогулок

Автор: |
Рубрики:
Новости

Если ваши пожилые родственники отказываются выходить из дома – покажите им эту статью, может быть, они поймут, что ходьба для них жизненно необходима. Причем она не только положительно влияет на физическое состояние организма,  но и на психическое тоже. Все это происходит при условии, что пройденная за неделю дистанция составляет более 10 км.

exercise.533span Увеличение  объема мозга в пожилом возрасте зависит от пеших прогулок

10-летние исследования медиков ясно говорят, что ходьба – это путь к долголетию, хорошему здоровью и отличной памяти. За это время они пристально наблюдали за 400 пожилыми людьми обоего пола и разного здоровья. Было определено, что протяженность недельной дистанции напрямую влияет на размеры мозга. То есть, чем она больше, тем соответственно больше мозг. Для пожилых людей прогулки должны быть не меньше 20 минут. В таком случае включается механизм предотвращения потери памяти. (далее...)

VN:F [1.7.5_995]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Популярность: 2% [?]

Ходьба может быть эффективнее похода в фитнес-центр

Автор: |
Рубрики:
Новости

Вы часто ловите себя на мысли, что не можете загнать себя в спортзал? Или ваше здоровье мешает вам туда ходить? Но при этом вы желаете всегда находиться в отличной физической форме? Выход один – вам поможет обычная ходьба, вернее, пешие прогулки.

walking-shoes Ходьба может быть эффективнее похода в фитнес-центр

Это одновременно может быть приятным развлечением и приносить пользу организму. Ведь ходить можно в любом возрасте, имея различное здоровье. Можно прогуливаться в ближайшем парке или не доезжать до дома несколько остановок.

Для того чтобы доказать, что пешие прогулки не менее полезны, чем занятия в фитнесс-центре, ученые набрали две группы добровольцев. Одна группа каждый день ходила пешком – другая потела в спортзале.

Как оказалось, именно те, кому пришлось ходить пешком, в конце концов, оказались в лучшей форме, чем те, кто занимался в фитнес-центре. Одними из положительных влияний ходьбы на здоровье – это уменьшение веса, нормализация давления, а также улучшенная работа легких.

VN:F [1.7.5_995]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Популярность: 2% [?]

Народной артистке Татьяне Васильевой пришлось возвращаться на съемочную площадку босиком

Автор: |
Рубрики:
Новости

Благодаря стараниям охранника и продавщиц из московского супермаркета, артистка Татьяна Васильева шла до съемочной площадки босиком. Дело оказалось в тапочках, которые выдали всем актерам на съемочной площадке. Такие же тапочки достались и актрисе.

2883 Народной артистке Татьяне Васильевой пришлось возвращаться на съемочную площадку босиком

Когда в съемках выдался перерыв, Татьяна Васильева тапочки решила не снимать, а сбегать прямо в них соседний магазин «Ашан». Там она приобрела пакет молока и спокойно отправилась к выходу. Но не тут было! Дорогу ей преградил грозный охранник, который потребовал оплатить тапочки, которые находятся у нее на ногах.

Актриса пыталась объяснить, что в этих тапочках она пришла, а поэтому требование их оплаты является неуместным. Но охранника такие объяснения не устраивали. Он стоял на своем. На шум сбежались продавщицы, которые тоже в свою очередь стали требовать заплатить за тапки, недвусмысленно намекая Васильевой, что она воровка. В доказательство этого они предъявили Васильевой штрих-код, который чудом сохранился на тапочках.

В конце концов терпение актрисы кончилось, она тотчас сняла тапки и гордо удалилась из магазина босиком!

«Ашан» обвинил артистку Татьяну Васильеву в воровстве тапочек

VN:F [1.7.5_995]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Популярность: 3% [?]

Школьники из Британии за пешие походы в школу получат талоны в супермаркет

Автор: |
Рубрики:
Новости

Все мы знаем, что Америка катастрофически жиреет. Все больше и  больше американцев, имеющих лишний вес можно увидеть на улицах городов. Но не отстают от них и британцы. Причем эпидемия ожирения захватывает не только взрослых, но и детей. Чтобы хоть как-то бороться с этой напастью, британские чиновники придумали новый проект, который, они надеются, помогут нации сохранить свое здоровье.

152433 Школьники из Британии за пешие походы в школу получат талоны в супермаркет

Согласно этому проекту теперь дети, которые будут ходить в школу пешком, а не на автомобиле или автобусе, получат бесплатные подарки. Например, в кинотеатр можно будет сходить бесплатно, если в школу сходил пешком 5 раз. Талон на 5 фунтов в один из самых популярных супермаркетов Topshop можно заработать благодаря 8 пешим прогулкам. Если поднакопить эти талоны, то вполне можно будет приобрести что-нибудь серьезное – к примеру, игровую приставку. (далее...)

VN:F [1.7.5_995]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Популярность: 2% [?]

С «умными» кроссовками вы сможете ходить на прогулку с другом, даже если он живет на другом краю света

Автор: |
Рубрики:
Новости, Снаряжение

В Европе, зайдя в магазин, можно прикупить себе интересные кроссовки. Но скоро новинка наверняка появится и на российских прилавках. Но одна пара этих кроссовок уже имеется у Алексея Чигрецкого, московского паркурщика.

5665_24050610418 С «умными» кроссовками вы сможете ходить на прогулку с другом, даже если он живет на другом краю света

Он использует их следующим образом: отправляясь на пробежку, он соединяет кроссовки с мобильным телефоном. В то же самое время его хороший знакомый Тим, находящийся в это время в Лондоне, тоже в свою очередь решает пробежаться – сообщает телеканал СТС. Таким образом, бегают друзья вместе, хотя находятся ох как далеко друг от друга... Технологии! (далее...)

VN:F [1.7.5_995]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Популярность: 2% [?]

В Приморье пройдут соревнования по ходьбе «Январские обгонялки»

Автор: |
Рубрики:
Новости

15 января во Владивостоке пройдут соревнования по ходьбе, которые состоятся благодаря туристическому клубу «Green Tour» при содействии Федерации спортивного туризма Приморья.  Соревнование получило довольно веселое название – «Январские обгонялки». В них смогут принять участие все желающие.

Копия-lu007 В Приморье пройдут соревнования по ходьбе «Январские обгонялки»

Старт соревнований состоится недалеко от села Анисимовка, расположенного в Шкотовском районе. Можно будет попробовать свои силы на 3 дистанциях, которые различаются между собой протяженностью и уровнем сложности. Но все они пройдут через вершину горы Фалаза (1279 метров). Те, кто принимает участие в соревнованиях в первый раз, может пройти трассу в 5 км, которая отличается резким подъемом и резким спуском. (далее...)

VN:F [1.7.5_995]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Популярность: 2% [?]

Ходьба в гололед: советы и рекомендации

Автор: |
Рубрики:
Новости

С наступлением зимы медики ожидают увеличения числа травм и переломов в связи с гололедом. Но от травм можно уберечься, достаточно знать несколько приемов правильной ходьбы в гололед.

381441_366470 Ходьба в гололед: советы и рекомендации

Если вы заметили, что на улице скользко, то надо идти внимательно, не стоит рассматривать других пешеходов, машины или дома. Смотрите себе под ноги. Ногу на землю необходимо ставить полностью на всю подошву. Не напрягайте при этом колени! Ваши руки при ходьбе в гололед должны быть свободны, поэтому если вы несете сумочку, лучше повесьте ее на плечо. (далее...)

VN:D [1.7.5_995]
Rating: 10.0/10 (1 vote cast)

Популярность: 6% [?]

Бороться с плоскостопием помогут стельки

Автор: |
Рубрики:
Новости, Снаряжение

Если у вас плоскостопие, и вы считаете, что лечить вам его поздно, то это не совсем верно. Действительно, полностью излечить плоскостопие во взрослом возрасте невозможно, но ношение  специальных ортопедических стелек может значительно снизить дальнейшее развитие заболевания.

1235661832_14 Бороться с плоскостопием помогут стельки

При плоскостопии подошвы ног утрачивают способность пружинить во время ходьбы. Эту функцию ног берут на себя стельки, которые изготавливаются из настоящей кожи. Таким образом, обеспечивается одинаковая нагрузка массы тела. В результате исчезает боль, которая часто сопровождает ходьбу, и нормализуется кровообращение.

Если плоскостопие еще не имеет позднюю стадию, то в таком случае достаточно будет обычных стандартных стелек, приобрести которые можно в любой аптеке. главное только, чтобы они подходили по размеру. ну а если плоскостопие уже зашло слишком далеко, то в таком случае надо заказывать индивидуальные стельки.

Менять стельки для взрослых требуется каждый год. Ведь стопы за это время могут приобрести более правильную форму. Поэтому необходимо наблюдение врача-ортопеда. (далее...)

VN:F [1.7.5_995]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Популярность: 3% [?]