здоровая жизнь | Блог о ходьбе

Блог сети Maius.Ru

Подписка

Новости друзей

Спонсоры

Улучшить умственные способности поможет ходьба

Автор: |
Рубрики:
Новости

Прогулки пешком не только укрепляют здоровье, но и улучшают интеллектуальные способности человека. Последние исследования американских ученых показали, что пешие прогулки три раза в неделю по 40 минут способствуют улучшению  работы мозга и развитию умственных способностей.

прогулки Улучшить умственные способности поможет ходьба

Организаторы эксперимента, психологи их университета Иллинойса, США, сравнили, как влияют на умственные способности  ходьба по 40 минут три раза в неделю и физические упражнения для укрепления мышц. Выяснилось, — такое простое физическое упражнение, как ходьба, заметно улучшает работу мозга. (далее...)

VN:D [1.7.5_995]
Rating: 8.0/10 (1 vote cast)

Популярность: 1% [?]

7 «да» для долгой и здоровой жизни

Автор: |
Рубрики:
Разное

Рецептов здоровой жизни много. Перед вами — простенький свод несложных правил, которые гарантированно изменят качество вашей жизни.

 7 да для долгой и здоровой жизни

1. Умеренная еда

Мудрость про то, что из-за стола нужно вставать с чувством легкого голода, — никто не отменял. Нельзя переедать, нельзя есть на ночь, выбирать стоит здоровую пищу, не налегая на жирное. Побольше овощей, много чистой воды. Разве не просто?

2. Движение

Ежедневное движение, обязательная ходьба — золотые правила. Больше об этом читайте тут. (далее...)

VN:F [1.7.5_995]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Популярность: 1% [?]