ходьба | Блог о ходьбе - Страница 2

Блог сети Maius.Ru

Подписка

Новости друзей

Спонсоры

Ходьба помогает мозгу

Автор: |
Рубрики:
Наука, Новости

Ходьба полезна даже с таких ракурсов, о которых не сразу подумаешь. Американские исследователи утверждают, что ходьба весьма положительно влияет не только на общее состояние вашего организма, но и на продуктивность работы мозга.

110-550x366 Ходьба помогает мозгу

«Связность нервных сетей головного мозга с возрастом становится хуже, — объясняет Артур Ф. Крамер, руководитель исследовательского проекта в Университетом Иллинойса. — Однако, как мы установили, что зарядка и фитнес  меняют ситуацию к лучшему».

Доктор Крамер и его команда несколько лет внимательно следили за состоянием 70 добровольцев в возрасте от 60 до 80 лет. Участников поделили на несколько групп, одна из которых занималась силовыми упражнениями, другая — ходьбой, а часть просто отдыхала во время занятий своих коллег. Спустя год, оказалось, что именно та группа, в которой занимались фитнесом и ходьбой, стала победителем в категории «Улучшение умственной деятельности».


Качественные ph-метры на http://lab-snab.ru/ph_metryi по приемлемой цене. Богатый выбор для каждого, лучшие предложения в Интернете

VN:D [1.7.5_995]
Rating: 1.0/10 (1 vote cast)

Популярность: 2% [?]

Как обычная прогулка поможет бросить курить

Автор: |
Рубрики:
Наука

Никак не можете бросить курить? Есть радостное известие: исследователи из британского университета Эксетера доказали, что быстрая ходьба и поездки на велосипеде помогают курящим избавиться от вредного «хобби».

19 Как обычная прогулка поможет бросить курить

Множество клинических исследований — вот, что понадобилось ученым, чтобы доказать, что спорт способен помочь в борьбе с курением. Испытуемых разделили на две группы: одну от мыслей о сигарете отвлекали кинематографом, другую — спортом. Физические упражнения оказались достаточно эффективным методом борьбы с ненавистным курением, поскольку из-за усталости организм уже не хотел на перекур. При этом, речь идет о здоровой, «спортивной» усталости, а не о полном измождении. Также ученые отметили, что эффективнее всего — именно пешие прогулки в быстром темпе, а еще, как мы уже о том упомянули, — велосипед.

Кроме того, есть и такой факт: те, кто в рамках исследования начал заниматься спортом, после эксперимента решили от начинания не отказываться. Они признались, что сначала было очень сложно пересиливать себя, но со временем спорт приносил уже только радость!


Есть проблемы стоматологического толка? Бегом к опытному стоматологу! Нет? Не забудьте о профилактике, здоровье зубов стоит того! Стоматология кировский район контакты стоматолога, который знает, как сделать улыбку по-настоящему запоминающейся и обворожительной, а зубы — здоровыми!

VN:F [1.7.5_995]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Популярность: 2% [?]

комментировать читать

Матрас ChiliPad способен поддерживать необходимый микроклимат

Автор: |
Рубрики:
Новости, Снаряжение

Ходить правильно — мало. Для того, чтобы действительно быть здоровым, нужно еще и правильно спать. Американская компания Chili Technology создала матрас ChiliPad, который поможет своим пользователям пережить жаркое лето и холодную зиму. Конечно, в этом деле может помочь и кондиционер, однако не все готовы им пользоваться, к тому же ChiliPad потребляет значительно меньше энергии.

ChiliPad_1 Матрас ChiliPad способен поддерживать необходимый микроклимат

Дизайнеры компании создали систему, которая позволяет регулировать микроклимат в кровати.

Система подогрева и охлаждения матраса ChiliPad встроена в специальный чехол, который легко натягивается на матрас стандартных размеров. Разработана система, как для полуторного, так и для двуспального матраса. В чехол встроены силиконовые мягкие трубки медицинского класса. По ним циркулирует дистиллированная вода. Специальное устройство охлаждает или подогревает жидкость, чтобы создать спящему человеку необходимый комфорт.

Ссылки по теме:
ChiliPad PLS


Качественные детские смеси, отличная фрисо смесь для новорожденных обеспечит вашего малыша всем необходимым для идеального роста и развиия!

VN:F [1.7.5_995]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Популярность: 2% [?]

Ученые рассказали, как правильно ходить... на Луне

Автор: |
Рубрики:
Наука, Новости

Не знаем, придется ли вам когда-либо понять, что это такое — ходьба в условиях пониженной гравитации, однако не можем пройти мимо исследования специалистов Лаборатории физиомеханики движения Миланского университета. Они установили, что в описанных выше условиях идеальный метод передвижения — это подпрыгивание.

9 Ученые рассказали, как правильно ходить... на Луне

Понятно, что в первую очередь все это должно заинтересовать космонавтов. А, чтобы они не сомневались в научности выводов, исследователи все объяснили вполне серьезным способом, с демонстрацией формул и прочими научными прелестями.

Исследования в сфере энергетики и механики ровного и наклонного подпрыгивания при пониженной силе тяготения, — как вам такая формулировка? Это — именно то, чем занимались ученые. Они провели огромное количество тестов, которые, в результате, подтвердили: для всех вариантов наклона тела человека по отношению к опорной поверхности, средняя сила реакции опоры во время фазы контакта больше в случае с подпрыгиванием, нежели, к примеру, бегом с равной скоростью.

Свои выводы исследователи опубликовали в научном издании Planetary and Space Science. Они верят, что исследование поможет при разработке космических симуляторов.

VN:F [1.7.5_995]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Популярность: 3% [?]

Почему мы расплескиваем кофе при ходьбе

Автор: |
Рубрики:
Наука, Новости

Вас никогда не интересовало, почему так сложно порой не расплескать кофе при ходьбе? Как ни странно, мимо этого вопроса внезапно не смогли пройти физики!

15 Почему мы расплескиваем кофе при ходьбе

Как они установили, к тому, что жидкость расплескивается, когда мы пытаемся перенести ее в какой-либо емкости, приводят флуктуации в периодичности индуцирующих колебаний. Слишком сложно? Попробуем упростить. В ситуации с чашечкой кофе виной всему — неравномерность шага. Вам кажется, что все это не стоит внимания? Между тем, работу опубликовали в научном издании Physical Review E. До этого исследователи внимательного просчитали, как действует шагающий с кофе в руке человек, и построили математическую модель. Уточнили также, что резонансные частоты колебания напитка в сосуде цилиндрической формы во многом зависят от диаметра этого сосуда и высоты налитой в него жидкости.

Не каждый день, конечно же, на человека смотрят исключительно как на систему с вынужденными колебаниями, однако в этот раз пришлось сделать именно это. Казалось бы, все совсем просто и логично, однако, чтобы придать эксперименту научности, людей, несущих кофе на глазах у исследователей, даже снимали на специальные камеры: чтобы было видно несколько ракурсов. Так что можете отбросить все сомнения: ученые все предусмотрели...

VN:F [1.7.5_995]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Популярность: 4% [?]

Тренировка на ходу: утяжелители для пеших прогулок

Автор: |
Рубрики:
Снаряжение

Ходьба будет гораздо эффективнее, если использовать при тренировках специальные утяжелители. Чаще всего используются утяжелители-браслеты. Они изготавливаются из прорезиненной, эластичной или матерчатой ткани шириной от 10 до 15 см. Чем плотнее будет ткань у браслетов, тем дольше они прослужат. Покупать утяжелители из трикотажной ткани не стоит – текстиль быстро протрётся.

b118 Тренировка на ходу: утяжелители для пеших прогулок

Диаметр браслета может регулироваться при помощи застежки-«липучки». Их надевают на ноги или руки, подгоняют застежку так, чтобы было удобней. Вес утяжелителей составляет от полукилограмма до 5 килограммов. В комплект входит два утяжелителя.

Еще один вид утяжелителей – это пояс. По внешнему виду он напоминает браслеты, но только более длинный, чтобы его можно было надеть на талию. Вес утяжелителя для талии может достигать 15 килограммов. Если у вас имеются 2 браслета, а пояса нет, то можно сделать его из браслетов, соединив их между собой. Пояс для утяжелителей не так универсален, его не наденешь на руки и на ноги. (далее...)

VN:D [1.7.5_995]
Rating: 6.0/10 (1 vote cast)

Популярность: 35% [?]

Плохие вены на ногах? Сделаем зарядку…

Автор: |
Рубрики:
Новости

Если вы хотите, чтобы ваши ножки в будущем меньше страдали от различных заболеваний, и ходьба не сопровождалась болью, то вам следует делать специальные упражнения. Благодаря им вы не будете знать, что такое заболевания вен и другие опасные осложнения. Особенно полезны они будут при беременности, длительном пребывании в сидячем или стоячем положении, а также при избыточном весе.

1258487035_9d7b8ed38ccb Плохие вены на ногах? Сделаем зарядку…

1. Для вен ног очень полезно упражнение «велосипед». Его надо делать до тех пор, пока не наступит усталость. Ноги должны быть подняты на 15-20 градусов.

2. Из положения лежа подтягиваем к груди ноги, чередуя их между собой. Выпрямляем вверх. Опускаем уже прямую ногу.

3. Сгибание и разгибание стопы в голеностопном суставе.

4. Теперь то же самое делаем с пальцами.

5. Переходим в положение стоя. На вздох поднимаемся на носочки, на выдох – опускаемся.

6. Теперь не отрывая от пола пальцев ног, ходим на месте. (далее...)

VN:F [1.7.5_995]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Популярность: 6% [?]

Секреты быстрой ходьбы

Автор: |
Рубрики:
Новости

Исследования ученых показали, что быстрая ходьба способствует поддержанию физической формы и хорошего состояния здоровья.

ходьба1 Секреты быстрой ходьбы

По мнению американских исследователей из университета Сан-Диего (Калифорния), для достижения умеренного уровня физической нагрузки человек должен включить в свой рабочий день полчаса ходьбы, делая при этом 100 шагов в минуту.

Такой вывод был сделан учеными после проведения комплексного эксперимента, в котором участвовали несколько десятков человек. Средний возраст участников эксперимента составил 32 года. Состояние организма человека исследовали по мере того, как группа двигалась быстрым шагом по движущейся дорожке в спортзале. (далее...)

VN:D [1.7.5_995]
Rating: 1.0/10 (1 vote cast)

Популярность: 5% [?]

комментировать читать