рацион | Блог о ходьбе

Блог сети Maius.Ru

Подписка

Новости друзей

Спонсоры

7 «да» для долгой и здоровой жизни

Автор: |
Рубрики:
Разное

Рецептов здоровой жизни много. Перед вами — простенький свод несложных правил, которые гарантированно изменят качество вашей жизни.

 7 да для долгой и здоровой жизни

1. Умеренная еда

Мудрость про то, что из-за стола нужно вставать с чувством легкого голода, — никто не отменял. Нельзя переедать, нельзя есть на ночь, выбирать стоит здоровую пищу, не налегая на жирное. Побольше овощей, много чистой воды. Разве не просто?

2. Движение

Ежедневное движение, обязательная ходьба — золотые правила. Больше об этом читайте тут. (далее...)

VN:F [1.7.5_995]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Популярность: 1% [?]