4 правила снаряжения для скандинавской ходьбы

Автор: nika |

Рубрики:

Снаряжение

Для того, чтобы вы получили максимальную пользу от занятий скандинавской ходьбой с палками, необходимо не только использовать правильную технику ходьбы и подобрать оптимальные палки. Не менее важно иметь удобную и практичную одежду и обувь.

1. Летом следует надевать спортивные брюки, бриджи или шорты, не стесняющие движений. Они, а также майка или футболка, должны быть хлопчатобумажными, а зимой — шерстяными. Одежда должна хорошо «дышать» и впитывать влагу.
2. Головной убор — обязателен. Летом подойдут бейсболки, косынки, кепи и, панамы.
3. Осенью и весной следует обратить внимание на ветровки, тёплое белье, носки и перчатки, которые помогут защититься от неустойчивости погоды. Для зимних занятий придётся приобрести удобную утеплённую куртку, свитер и шапку, а также тёплые носки и брюки.
4. Особо следует обратить внимание на обувь. Она должна быть только спортивной, удобной и обязательно закрытой, даже летом!

Согласитесь, снаряжение для скандинавской ходьбы подойдет самое простое, а вот эффект — заметен уже вскоре!

Популярность: 1% [?]

Метки:

головной убор, обувь, одежда, скандинавская ходьба