Resnishkas | Блог о ходьбе

Блог сети Maius.Ru

Подписка

Новости друзей

Спонсоры

Протоптер Protopterus annectens меняет взгляд на механику движения

Автор: |
Рубрики:
Новости

Еще одной загадкой меньше стало для ученых, изучающих процесс ходьбы. В частности, они получили подтверждение, что живые существа начали приспосабливаться к ходьбе еще задолго до того, как стали перебираться на сушу. Статью на тему данного исследования можно прочитать в издании Proceedings of the National Academy of Sciences.

file_.ashx_ Протоптер Protopterus annectens меняет взгляд на механику движения

В качестве объекта исследования они избрали двоякодышащего протоптера Protopterus annectens, обитающего в Африке. Для этого взрослая особь была помещена в аквариум для того, чтобы наблюдение за ней было наиболее эффективным. Все движения Protopterus annectens фиксировались высокоскоростными камерами, которых было несколько штук. Затем записи были проанализированы, и обнаружились новые интересные факты, касаемые биомеханики движения.

Ученые уже и раньше подозревали, что плавники этого существа для плавания почти не пригодны. Во время перемещения своими движениями он очень напоминает угря. Но есть отличие – плавники он использует для отталкивания от дна. Движения у Protopterus annectens двух типов: собственно сама «ходьба» и «прыжки». При «ходьбе» плавники передвигаются по очереди, во время «прыжков» Protopterus annectens отталкивается от дна ими одновременно.

untitled Протоптер Protopterus annectens меняет взгляд на механику движения

Полученные результаты полностью меняют взгляд, сложившийся на эволюцию механики движения различных живых существ. Ученые придерживаются той версии, что жившие 360-480 миллионов лет назад (то есть в девонский период) рыбы тоже имели подобную технику передвижения. То есть, получается, что они тоже могли «ходить» и «прыгать» на своих плавниках.

Из этого вывода получается, что те окаменелые остатки существ, которые до этого считались, что они при жизни принадлежали наземным животным, вполне могут оказаться рыбами. Но только теми рыбами, которые были способны «ходить».

VN:F [1.7.5_995]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Популярность: 4% [?]

Как сделать обувь нескользкой народными средствами?

Автор: |
Рубрики:
Снаряжение

Сегодня мы поговорим о том, как народные средства помогают нам пережить период гололеда. На какие только ухищрения не идут умельцы, чтобы обезопасить себя при ходьбе на льду.

daily_picdump_559_640_43 Как сделать обувь нескользкой народными средствами?

Например, порой в ход идет наждачная бумага. Вариантов ее использования несколько: можно протирать скользкую поверхность крупнозернистой наждачкой, а можно вырезать из нее кусочек размером с каблук или пятку и наклеить ее на подошву. (далее...)

VN:D [1.7.5_995]
Rating: 1.0/10 (1 vote cast)

Популярность: 22% [?]

Как сделать ходьбу по слабому льду безопасной?

Автор: |
Рубрики:
Снаряжение

Эта статья будет полезна рыбакам или людям, которым приходится по необходимости ходить по слабому льду. Конечно, без лишней надобности на него лучше не лезть (береженого бог бережет), но ведь обстоятельства бывают разными. Самый простой способ обезопасить себя от опасностей на льду – это сидеть дома и никуда не ходить (ну ее, эту рыбалку!) Но заядлых рыбаков этим утверждением дома не усадишь.

water3 Как сделать ходьбу по слабому льду безопасной?

Можно по льду ходить в широких охотничьих лыжах – в них вы под лед точно не провалитесь. Казалось бы – сказано, сделано. Но вот на практике они доставляют массу неудобств, потому что тяжелы, громоздки, неуклюжи, крепления оставляют желать лучшего, да и предназначение их – ходьба по большим сугробам. Вот и получается, что одевают их рыбаки только в исключительных случаях. (далее...)

VN:D [1.7.5_995]
Rating: 4.0/10 (1 vote cast)

Популярность: 5% [?]

Между ходьбой человека и животных больше общего, чем предполагалось

Автор: |
Рубрики:
Новости

Откуда развилась способность человека к ходьбе? Из той же схемы электрического взаимодействия нейтронов, которая наблюдается не только у представителей человечества, но и у животных и даже птиц. Исходя из этого, надо полагать, что у всех нас имеется один общий предок, от которого мы эту схему и унаследовали.

caminante Между ходьбой человека и животных больше общего, чем предполагалось

В последние несколько десятков лет человек может найти все меньше и меньше поводов похвастаться своей неповторимостью и уникальностью. Если судить о человеке с позиции его разумности, то здесь, конечно же, мы находимся на самой верхушке биологической пирамиды. Но многие животные обладают своей доле разума, а некоторые виды, такие как дельфины, человекообразные обезьяны и новозеландские вороны, находятся на той ступеньке разумности, про которую можно сказать, что она находится недалеко от нас. Также, как и люди, животные обладают своим языком, просто у нас он может считаться богаче, но и то – у некоторых представителей людского вида язык находится на уровне Эллочки-людоедки. (далее...)

VN:D [1.7.5_995]
Rating: 10.0/10 (1 vote cast)

Популярность: 5% [?]

Что предпочесть — ходьбу или бег?

Автор: |
Рубрики:
Новости

Если говорить про ходьбу и бег, то ходьба – это наиболее полезная и естественная, с физиологической точки зрения, нагрузка. Наиболее эффективна она в том случае, когда ее продолжительность достаточно длительна. При этом скорость ходьбы не так важна, как кажется вначале, хотя она должна быть достаточно бодрой.

400x Что предпочесть - ходьбу или бег?

Ходьба относится к динамическим нагрузкам. А они более эффектны, чем статистические, к которым относится, например, поднятие тяжестей.

Ходьба в необходимом темпе (при условии, что ее продолжительность составляет 30-60 минут, а периодичность – 3-5 раз в неделю) помогает похудеть. Кроме того, она может служить средством поднятия настроения, способна нормализовать давление и улучшить общее состояние организма. При ходьбе тромбоциты, которые часто повреждают сосудистую сетку, угнетаются. В результате уменьшается риск возникновения атеросклеротических бляшек. Одновременно с этим наблюдается снижение количества холестерина в крови.

Если сравнивать пользу санаторных терренкуров и обычной ходьбы, то польза последней выражена более значительно. При терренкурах происходят попеременные спуски и подъемы под некоторым углом, При этом пульс нестабилен – то чаще, то реже. В результате сердцу приходится приспосабливаться, меняя ритм. Вместе с пульсом меняется и артериальное давление.

А вот при ходьбе по ровной местности в выбранном вами достаточно бодром темпе, физиологическое состояние организма не меняется. Поэтому тренировка наиболее полезна.

Обычная ходьба вполне может заменить занятия на различных тренажерах и новомодные диеты – утверждают ученые из Великобритании. Согласно их исследованиям, которые велись на протяжении 8 лет, достаточно ходить 3-4 часа в неделю, чтобы снизить риск возникновения ишемической болезни сердца. Во время исследований было изучено 7000 женщин, возраст которых колебался от 40 до 65 лет. Половина из них на протяжении этого времени интенсивно занималась энергичными ежедневными прогулками. Именно у этой половины проблем с сердцем замечено не было.

Если верить ученым, то ходьба – идеальное упражнение для женского организма. В этом случае происходит быстрое восстановление энергии, ускоренное расходование калорий, более успешная тренировка организма. Кроме того, ходьба, в отличие от бега или занятий на тренажерах, менее изматывающа и обременительна. Заниматься можно в любое время – нет нужды подстраиваться под расписание спортивных клубов. Место для тренировок тоже может быть выбрано практически в любом месте – только надо следить, чтобы уровень загазованности был достаточно невелик. Нет каких-либо требований к экипировке – достаточно обычного спортивного костюма и кроссовок. Выводы британских ученых поддерживают и российские светила от науки – их исследования также подтверждают значительную эффективность ходьбы.

VN:D [1.7.5_995]
Rating: 10.0/10 (1 vote cast)

Популярность: 7% [?]

Как натренировать икроножные мышцы

Автор: |
Рубрики:
Разное, Снаряжение

Скажите, зайдя в спортзал, вы можете назвать, для чего предназначен тот или иной тренажер, какие группы мышц он тренирует? Хорошо, если вы скажете «да», ведь большинство людей от этого вопроса заходят в тупик. Тем не менее, каждый из нас (ну или почти каждый) имеет более-менее определённое представление о том, какие группы мышц нуждаются в более сильной проработке. Так как наш блог посвящён ходьбе, то мы в нашей статье расскажем об икроножных мышцах, а если быть более точным, то расскажем о том, как проработать их на тренажёрах. Ведь именно мышцы задействованы во время ходьбы.

152_2 Как натренировать икроножные мышцы

Каждое упражнение основано на том, что в то время, когда вы его выполняете, происходит напряжение определённых мышц. Для того чтобы подкачать икроножные мышцы, созданы несколько видов тренажёров. Некоторые из них мы сегодня вам опишем.

Итак, упражнение выполняется в положении сидя. Ноги должны при этом быть согнуты под углом 90 градусов. Тренировка заключается в выпрямлении ног в голеностопном суставе. Нагрузка, которая при этом даётся, может быть легко отрегулирована. Для этого просто меняется вес утяжелителя. Во время выполнения упражнения  носки ступней должны стоять на специально предназначенной рейке. Ноги ставятся параллельно друг другу, а пятки с рейки свисают. В то время, когда происходит выпрямление ноги в голеностопном суставе, необходимо сделать в верхней точке паузу на 2-3 секунды. После этого ноги опускаются. В тот момент, как вы почувствуете хорошее натяжение икр, необходимо вновь подниматься на носочки.

Следующий тренажер предназначен для жимов ногами от груди. Вначале вам следует принять правильное положение. Надо следить, чтобы поясница и ягодицы плотно прижимались к стенке. Ступни ставятся поближе к краю (нижнему) платформы. Пятки при этом должны несколько свисать – такая поза позволяет как можно больше разогнуть голеностоп. Ступни следует держать параллельно.
Расстояние между ними может быть абсолютно любым. Теперь можно приступать к выполнению упражнения. Для этого поднимите вверх платформу, предварительно ее разблокировав. Ноги держите выпрямленными. Вам нужно будет опускать и поднимать платформу носками. При этом ноги в голеностопном суставе сгибаются и разгибаются. Когда вы достигнете точки наибольшего напряжения, следует сделать паузу в несколько секунд.

31_maszyna-na-nogi-w-stanie Как натренировать икроножные мышцы

Есть вариант тренировки икроножных мышц в положении стоя. Вам нужно встать в тренажер, предназначенный для подъёмов на носки – плечи должны находиться под опорными валиками. Ступни ставятся на платформу таким образом, чтобы пятки висели – это нужно для того, чтобы они могли легко подниматься и опускаться. При выполнении упражнения следите, чтобы тело и ноги оставались в прямом положении. В то время, когда вы разгибаете голеностопный сустав, вам следует максимально опуститься на пятках до тех пор, пока не возникнет ощущения, что икроножные мышцы растянуты в полную силу. После этого следует икры напрячь и подняться как можно выше на носках.

Если вы будете заниматься на тренажёрах регулярно, то скоро ваши икры приобретут рельефность и красивые формы. Постоянные занятия сделают ваши ноги более сильными, что позволит повысить во время бега и ходьбы выносливость.

VN:F [1.7.5_995]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Популярность: 6% [?]

Японцы разработали новые устройства, помогающие в ходьбе

Автор: |
Рубрики:
Наука

Японцы вновь удивили мир своими техническими новинками. В этот раз речь идет о роботе, который начинает «ходить» за счёт энергии, возникающей при переносе веса «тела» робота. При этом двигательные системы не используются. Для того чтобы устройство начало «шагать», надо его всего лишь подтолкнуть.

12 Японцы разработали новые устройства, помогающие в ходьбе

Что же это за робот, созданный инженерами из лаборатории компании «SanoLab»? По сути, он представляет собой две конечности, изготовленные из алюминия. Они соединены между собой при помощи дополнительных механизмов, несущих вспомогательную функцию. Японцы сделали их пропорции, а также вес и размеры точно такими же, как человеческие ноги.

По рассказу одного из авторов проекта Кадзуки Ивацуки, устройство использует только лишь потенциальную энергию, возникающую в процессе «ходьбы». В конструкции отсутствуют электроника, батареи и моторы, она имеет в своем составе только лишь механику.

В прошлом году уже были проведены испытания, где механические «ноги шли» на протяжении 13 часов. За это время они преодолели путь в 15 км и сделали 100 тысяч шагов. Данный рекорд был зафиксирован в Книге Гинесса. Этот путь в 4 раза меньше, чем пройденное расстояние прямоходящим роботом «Ranger», но последний во время «ходьбы» подпитывался за счёт литий-ионных батарей.

Чем может быть полезен этот робот? Кадзуки Ивацуки утверждает, что он может быть использован людьми, имеющими проблемы с опорно-двигательным аппаратом. В этом случае искусственные «ноги» могут выполнять функции самодвижущихся костылей. А технология изготовления устройства может пригодиться для изготовления спортивного инвентаря.

Презентация «шагающих ног» была проведена на выставке реабилитационного и медицинского оборудования HCR 2011, которая состоялась 5-7 октября этого года. Авторы изобретения собираются договориться с промышленниками об изготовлении коммерческой версии робота. Планируется, что она появится через 1-2 года.

tv8 Японцы разработали новые устройства, помогающие в ходьбе

Еще один электрический костыль-самокат создали в компании «Murata Manufacturing» — сообщает DigInfo TV. Передовые технологии, использованные при изготовлении этого устройства, ранее были задействованы в рекламных роботах-велосипедистах. Создатели уверяют, что их разработка будет полезна пожилым и больным людям, а также тем, кто путешествует с грузовыми тележками, громоздким багажом и детскими колясками.

Авторы изобретения рассказали, что использовали при создании машины принцип перевёрнутого маятника. Для этого пришлось оснастить устройство гироскопическими датчиками, которые были разработаны в этой же компании. Самокат приходит в движение от толчка всего одного пальца. Насчёт этой разработки перспективы создания коммерческой модели более «туманны». Компания-создатель вначале решила сделать аппарат более совершенным и собрать о нем побольше отзывов. Но планы его коммерциализации все же уже существуют.

VN:F [1.7.5_995]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Популярность: 5% [?]

Почему ходьба эффективнее других нагрузок?

Автор: |
Рубрики:
Разное

Многочисленные научные исследования доказали, что интенсивные физупражнения приносят организму больше вреда, чем пользы. Особенно это касается разовой физической нагрузки. Чрезмерная физическая нагрузка влияет на эндокринную систему, разрушительно действует на стенки сосудов. Во время нее организм начинает интенсивно выделять громадное количество различных веществ, которые влияют на физическое состояние и здоровье человека.

weights325 Почему ходьба эффективнее других нагрузок?

Вы не раз, наверно, замечали, что после тренировки или тяжелого труда на вас нападает состояние блаженства. От чего это происходит? Дело в том, что во время нагрузки организм начинает вырабатывать вещества – эндоморфины, схожие с наркотиками. В это время артериальное давление становится низким, а пульс – частым. (далее...)

VN:F [1.7.5_995]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Популярность: 5% [?]

Ходьба: биомеханика

Автор: |
Рубрики:
Наука

Что такое ходьба в понимании науки? Это важная локомоторная функция, которая выполняет различные задачи. К ним относятся:

image002 Ходьба: биомеханика

  • Главная задача, выражаемая в безопасном поступательном линейном движении тела по направлению вперед.
  • Нахождение тела в вертикальном положении, удержание его баланса, недопущение падения
  • Перераспределение энергии во время ходьбы, использование ее наименьшего количества, сохранение энергии
  • Плавность движения при ходьбе
  • Чтобы не было во время движения болезненных ощущений, походка должна быть адаптирована.
  • Стабильность ходьбы, выражаемая в сохранении походки при различных помехах при движении.
  • Устойчивость к различным нарушениям: иннервационным и биомеханическим.
  • Обеспечение при наименьшем расходе энергии оптимизации передвижения, при которой центр тяжести масс может безопасно передвигаться.

Когда у нас не болят ноги или другая какая-либо часть тела, мы ходим, практически не задумываясь о том, как происходит процесс ходьбы. То есть для нас он происходит неосознанно. На самом деле ходьба тщательно изучается. Есть даже специальный медицинский раздел, который посвящен ходьбе при различных болезнях. Называется он «клиническая биомеханика». Другой раздел – раздел физической культуры – называется «спортивная биомеханика». (далее...)

VN:D [1.7.5_995]
Rating: 10.0/10 (1 vote cast)

Популярность: 10% [?]

Ученые пытаются понять,в чем секрет перехода между ходьбой и бегом

Автор: |
Рубрики:
Наука

Ученые провели биохимические исследования, которые показали, что человек, переходя от бега к ходьбе и наоборот (при условии, что у них одинаковая скорость), тратит одно и тоже количество энергии, и дополнительных затрат ему не требуется. Немало специалистов и инженеров бьются над тем, что научить роботов так же элегантно и естественно двигаться во время ходьбы и бега, как это делают люди.

walkrun_1_1315218671_full Ученые пытаются понять,в чем секрет перехода между ходьбой и бегом

Лишь недавно был создан робот, который более-менее способен бегать – и это единственное, что он умеет делать — до того сложно дается ему этот процесс. А вот люди ходят и бегают, совершенно об этом не задумываясь. Это все происходит естественно, легко, без усилия нашего сознания.

Долгое время ученым был непонятен принцип ходьбы и бега. И лишь в последние годы стали открываться определенные детали их механизмов, а также ученые стали постепенно выяснять, почему высшие отделы нервной системы отдают команду организму лишь только в отдельные моменты. Например, одна из таких команд – «побежали». Затем бег происходит уже без ее участия.

Ученые выяснили, что секрет ходьбы и бега кроется в строении наших конечностей. Поэтому будущие роботы уже не будут применять сверхсложные вычисления, чтобы сделать еще один шаг, при этом тщательно анализируя различные детали.

Для сравнения можно сравнить сложный, напичканный электроникой беспилотник и дротик для дартса, который имеет вроде бы на первый взгляд простую конструкцию, но которая, тем не менее, стабилизирует полет. Теперь ученым предстоит выяснить, за счет чего конструкция наших нижних конечностей обеспечивает оптимальное движение, при котором требуется минимальное вмешательство и контроль нервной системы.

Ученые предложили рассматривать шагающую ногу, как своеобразный перевернутый маятник, у которого центром опоры служит земля, а грузом – человеческое тело. При беге решено было прибавить к этой системе пружинную составляющую. Такая модель позволяет контролировать движение при помощи ограниченного набора видоизменяемых параметров, в которые входят размер шага, его длительность и высота подъема ноги. Были проведены ряд исследований, которые доказали, что подобная модель очень похожа  на процесс бега и ходьбы.

Но есть и некоторые трудности. Например, ученым до сих пор не удалось, даже используя компьютерные модели, приблизиться к естественному переходу от ходьбы к бегу. В этот момент в искусственно созданной системе наблюдается потеря стабильности. Если применить такую систему применительно к роботу, то он бы в момент перехода от ходьбы к бегу каждый раз будет терять равновесие и падать.

Но, кажется, ученым из Германии удалось разгадать секрет перехода. Рассмотрев ходьбу  и бег, они выявили, что эти движения имеют зоны нестабильности и стабильности. Движение происходит в зоне стабильности. А вот ограниченное во времени нахождение в зоне нестабильности возможно в момент перехода. Для того чтобы представить этот принцип в действии, вообразите себе шарик, находящийся на дне впадины в спокойном состоянии. Но при беге этому шарику надо попасть в другую впадину, поэтому ему приходится проскакивать при «перевале» между ними нестабильное состояние. Как только он попадает в новую впадину, он опять приходит в стабильное состояние. Но правда, сравнение с шариком несколько некорректно, так как при ходьбе дополнительной энергии для выведения системы из равновесия не требуется. Теперь ученым предстоит узнать, как именно конструкция наших ног обеспечивает эти переходы, как изменяются в это время параметры и, что происходит в это время.

VN:F [1.7.5_995]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Популярность: 4% [?]