Сохранить мозг молодым поможет ходьба

Автор: |
Рубрики:
Новости

Такое простое занятие, как ходьба, помогает сохранить мозг молодым даже в зрелом возрасте.

www-550x366 Сохранить мозг молодым поможет ходьба

Ученые из штата Иллинойс, исследующие влияние ходьбы на организм человека, открыли, что  ходьба не только помогает сохранить молодость тела, но и улучшает связь между участками мозга.

Структурные связи в мозге человека ослабевают по мере увеличения седых волос, следовательно, мозг с возрастом стареет. А вот ходьба предотвращает этот процесс, как выяснили американские ученые. Исследованием руководил доктор Крамер (Arthur F. Kramer) из Университета Иллинойса. В эксперименте приняли участие 70 человек возрасте от 60 до 80 лет.

Группы пожилых людей занимались физической деятельностью в течение года. Самой эффективной физической нагрузкою для сохранения молодости мозга оказалась ходьба.

Наилучшие результаты показали группы, занимающиеся ходьбой в течение года. Интересно, что группы, занимающиеся только полгода, существенных результатов не показали.

С результатами исследования можно ознакомиться в журнале «Neuroscience».

VN:F [1.7.5_995]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Популярность: 2% [?]


Что еще полезного о ходьбе?

Читайте также:

Оставить комментарий

Я не робот!