Как ходьба влияет на настроение

Автор: |
Рубрики:
Наука
Как ходьба влияет на настроение10.0101

С депрессией сегодня, так или иначе, сталкивается практически каждый. Порой это неприятное состояние настолько сильно завладевает человеком, что приходится обращаться к докторам и даже пить лекарства. Между тем, ученые из Шотландии говорят, что есть куда более простой и невероятно полезный способ борьбы с депрессией. Это… ходьба!

ходьба лечит!

А такой ходьбой любое плохое настроение прогнать можно!

Само собой разумеется, регулярная ходьба в принципе полезна и приятна. Однако, особенное значение она приобретает в непростые жизненные моменты. Главное не слишком замедляться и держать темп!

Приятность ходьбы как лекарства от депрессии заключается еще и в том, что она доступна практически каждому, не нужно быть спортсменом или силачом, не нужно тратить много денег.

Гулять можно как с помощью тренажера, так и на открытом воздухе. Кстати говоря, именно последний вариант ходьбы полезнее. Если не хочется ходить, можно ездить на велосипеде.

Конечно, сама по себе ходьба полностью от недомогания не избавит, однако в комплексе с поддержкой близких станет достаточно эффективным лекарством от депрессии.

VN:D [1.7.5_995]
Rating: 10.0/10 (1 vote cast)

Популярность: 1% [?]


Что еще полезного о ходьбе?

Читайте также:

Оставить комментарий

Я не робот!