4 правила снаряжения для скандинавской ходьбы

Автор: |
Рубрики:
Снаряжение
4 правила снаряжения для скандинавской ходьбы10.0101

Для того, чтобы вы получили максимальную пользу от занятий скандинавской ходьбой с палками, необходимо не только использовать правильную технику ходьбы и подобрать оптимальные палки. Не менее важно иметь удобную и практичную одежду и обувь.

скандинавская ходьба

  1. Летом следует надевать спортивные брюки, бриджи или шорты, не стесняющие движений. Они, а также майка или футболка, должны быть хлопчатобумажными, а зимой — шерстяными. Одежда должна хорошо «дышать» и впитывать влагу.
  2. Головной убор — обязателен. Летом подойдут бейсболки, косынки, кепи и, панамы.
  3. Осенью и весной следует обратить внимание на ветровки, тёплое белье, носки и перчатки, которые помогут защититься от неустойчивости погоды. Для зимних занятий придётся приобрести удобную утеплённую куртку, свитер и шапку, а также тёплые носки и брюки.
  4. Особо следует обратить внимание на обувь. Она должна быть только спортивной, удобной и обязательно закрытой, даже летом!

Согласитесь, снаряжение для скандинавской ходьбы подойдет самое простое, а вот эффект — заметен уже вскоре!

VN:D [1.7.5_995]
Rating: 10.0/10 (1 vote cast)

Популярность: 1% [?]


Что еще полезного о ходьбе?

Читайте также:

Оставить комментарий

Я не робот!