Блог о ходьбе

Блог сети Maius.Ru

Подписка

Новости друзей

Спонсоры

Самое популярное

Казусы чемпионата мира

Автор: |
Рубрики:
Новости

На московском чемпионате мира по лёгкой атлетике, на финише 20 километровой дистанции соревнований по спортивной ходьбе произошёл интересный казус. Россиянка Елена Лашманова лидировала на этой дистанции, однако не разобралась, где именно находится финиш, поэтому остановилась за несколько сотен метров до финальной черты. Правда, спортсменка довольно быстро сориентировалась и сумела победить в этих соревнованиях.

Елена Лашманова

Как призналась чемпионка мира, она была в шоке от того, что не поняла когда надо финишировать. Но всё же смогла найти в себе силы, чтобы продолжить ходьбу и финишировать второй раз. Она даже нашла в себе резервы, чтобы ускориться, поскольку очень не хотела отдавать золотую медаль соперницам.
(далее...)

VN:D [1.7.5_995]
Rating: 10.0/10 (1 vote cast)

Популярность: 3% [?]

Ходьба как профилактика инсульта

Автор: |
Рубрики:
Наука

Испанские исследователи из Регионального центра здравоохранения в городе Мурсия, которое длилось около 12 лет, доказали: регулярная ходьба снижает риск развития инсульта как минимум в два раза.

ходьба

За эти двенадцать лет в исследовании приняли участие более 33 тысяч человек. Медицинские работники внимательно изучали их историю болезни, привычки и расписание дня. За это время докторам пришлось столкнуться с 450 случаями инсульта. (далее...)

VN:D [1.7.5_995]
Rating: 9.0/10 (1 vote cast)

Популярность: 3% [?]

комментировать читать

Быстрая ходьба рождает новые нейроны

Автор: |
Рубрики:
Наука, Новости

Как известно, обычная прогулка может стать отличным лекарством от стресса. Однако, есть важный момент: чтобы добиться положительного эффекта, нужно поддерживать темп ходьбы выше среднего. Это обязательное условие для того, чтобы стимулировать нейроны. В результате, достигните расслабления и свежести мысли!

пробежка

Если не любите просто ходить, вполне может подойти и медленная пробежка. Она становится стимулом к появлению новых нейронов, а этот процесс позволяет успокоится и расслабиться. (далее...)

VN:F [1.7.5_995]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Популярность: 2% [?]

Как ходьба влияет на настроение

Автор: |
Рубрики:
Наука

С депрессией сегодня, так или иначе, сталкивается практически каждый. Порой это неприятное состояние настолько сильно завладевает человеком, что приходится обращаться к докторам и даже пить лекарства. Между тем, ученые из Шотландии говорят, что есть куда более простой и невероятно полезный способ борьбы с депрессией. Это… ходьба!

ходьба лечит!

А такой ходьбой любое плохое настроение прогнать можно!

Само собой разумеется, регулярная ходьба в принципе полезна и приятна. Однако, особенное значение она приобретает в непростые жизненные моменты. Главное не слишком замедляться и держать темп! (далее...)

VN:D [1.7.5_995]
Rating: 10.0/10 (1 vote cast)

Популярность: 2% [?]

«Синдром балерины» у детей не является верным признаком психоневрологических заболеваний

Автор: |
Рубрики:
Наука

синдром балериныШведские исследователи говорят утверждают, что привычка ходить на пальчиках, которая встречается у детей младше 5 лет, отнюдь не является признаком психоневрологических заболеваний, как считалось ранее.

Такая особенность («синдром балерины») вполне может быть невинной привычкой, — говорят шведские исследователи, развенчивая распространенный миф. Они недавно проанализировала материалы планового медосмотра полутора тысяч детей. И получилось, что практически 5% малышей в совсем юном возрасте практически постоянно ходили на пальчиках.

Большинство из них бросило эту привычку до 3 лет, однако и по достижению пятилетнего возраста некоторые продолжали характерно ходить на пальчиках. Среди них действительно были те, у кого медики обнаружили психоневрологические проблемы, но в этой группе на пальчиках ходило менее половины детей, а некоторые взрослые малыши из тех, кто так делал, в свою очередь, были полностью здоровы.

«В большинстве случаев хождение на пальчиках не является сигналом проблем со здоровьем», — говорят, таким образом, ученые, успокаивая мам и пап.

VN:D [1.7.5_995]
Rating: 9.0/10 (1 vote cast)

Популярность: 2% [?]

Спортивная ходьба — лучший антидепрессант

Автор: |
Рубрики:
Наука

В результате многочисленных исследований, учёные пришли к выводу, что лучшим средством от плохого настроения и стресса является спортивная ходьба, бег и любые другие аэробные нагрузки на свежем воздухе.

Спортивная ходьба - лучший антидепрессант

Клиника семейной стоматологии «АЛИСА» занимается удаления зубов цена уточнить, однако все равно стоимость будет невысокой, а качество- отменным.

По словам психологов, лучше всего отправляться в поход по парку ранним утром, когда мегаполис ещё спит. При этом стоит захватить с собой плеер с любимой музыкой. Впрочем, можно обойтись и без мобильного гаджета, ведь через некоторое время вам все равно придётся окунуться в шум большого города, а во время пешей прогулки можно насладиться тишиной. Такая прогулка наполнит вас жизненной силой и укрепит нервную систему.
(далее...)

VN:F [1.7.5_995]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Популярность: 2% [?]

Быстрая ходьба препятствует развитию рака простаты

Автор: |
Рубрики:
Наука

Исследователи из университета Калифорнии говорят, что регулярные прогулки можно считать отличной профилактикой рака простаты. Даже три часа ходьбы в неделю окажут по-настоящему благотворный эффект. Правда, есть одно условие: ходьба должна быть интенсивной, почти спортивной.

Быстрая ходьба препятствует развитию рака простаты

Американские доктора посвятили исследованию достаточно много времени: они два с лишним года наблюдали за полутора тысячами мужчин, у которых был обнаружен рак простаты на самой ранней стадии. Как оказалось, те пациенты, которые из-за болезни не отказывались от активной жизненной позиции, на 57% снижали вероятность прогрессирования болезни. Во внимание принимались как те, кто любил пробежки, так и те, кто попросту быстро ходил по 3 часа в неделю — не меньше.  (далее...)

VN:F [1.7.5_995]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Популярность: 2% [?]

Сборная России завоевала Кубок Европы по спортивной ходьбе

Автор: |
Рубрики:
Новости

Сборная России стала обладателем Кубка Европы по спортивной ходьбе. При этом она уверено опередила в командном зачёте своих соперников во всех дисциплинах.

Сборная России завоевала Кубок Европы по спортивной ходьбе

По сумме зачётных мест в соревнованиях по ходьбе на 50 и 20 километров у мужчин, 20 километров у женщин и 10 километров у юниоров и юниорок российская сборная набрала 44 балла. На втором месте сборная Украины, у которой 166 баллов и третий результат у испанцев, набравших 177 баллов. (далее...)

VN:F [1.7.5_995]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Популярность: 2% [?]

4 правила снаряжения для скандинавской ходьбы

Автор: |
Рубрики:
Снаряжение

Для того, чтобы вы получили максимальную пользу от занятий скандинавской ходьбой с палками, необходимо не только использовать правильную технику ходьбы и подобрать оптимальные палки. Не менее важно иметь удобную и практичную одежду и обувь.

скандинавская ходьба

  1. Летом следует надевать спортивные брюки, бриджи или шорты, не стесняющие движений. Они, а также майка или футболка, должны быть хлопчатобумажными, а зимой — шерстяными. Одежда должна хорошо «дышать» и впитывать влагу.
  2. Головной убор — обязателен. Летом подойдут бейсболки, косынки, кепи и, панамы.
  3. Осенью и весной следует обратить внимание на ветровки, тёплое белье, носки и перчатки, которые помогут защититься от неустойчивости погоды. Для зимних занятий придётся приобрести удобную утеплённую куртку, свитер и шапку, а также тёплые носки и брюки.
  4. Особо следует обратить внимание на обувь. Она должна быть только спортивной, удобной и обязательно закрытой, даже летом!

Согласитесь, снаряжение для скандинавской ходьбы подойдет самое простое, а вот эффект — заметен уже вскоре!

VN:D [1.7.5_995]
Rating: 10.0/10 (1 vote cast)

Популярность: 2% [?]

Warm Shoestring: шнурки, которые согреют ваши ноги

Автор: |
Рубрики:
Снаряжение

Вот ведь полезная идея для обуви, которую мы давно ждали! Причем, особенно приятно, что принадлежит она отечественному дизайнеру. Проект Warm Shoestring – это обычные, казалось бы, шнурки, которые на самом деле можно воткнуть в розетку и, таким образом, за считанные минуты высушить любую обувь!

Warm ShoestringКонечно, в идеале обувь не должна течь. А на самом же деле, какой бы качественной она не была, при ходьбе, особенно в осенне-весенний период, обувь частенько промокает. А зимой ноги мерзнут... В общем, обогреватель для ботинок — это мечта.  Такие, в общем-то, уже есть, но раньше их нужно было носить отдельно, а тут — все в шнурках.

Самое главное, что шнурки, подключаемые к специальному небольшого размера адаптеру, могут не только высушить обувь, но и согреть ногу, ведь они способны обеспечивать сохранение тепла на протяжении какого-то времени. В общем, в любую пору года, при любой погоде эти шнурки могут считаться великолепным изобретением. Ходьба в обуви с такими шнурками — одно удовольствие.

VN:F [1.7.5_995]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Популярность: 2% [?]